Lasten kehonhallinta

Lasten kehonhallintaharjoittelu perustuu pilatesperiaatteisiin, mutta sitä on muokattu lapsille sopivaksi.

Tunneilla opitaan kehotietoisuutta ja kehonhallintaa hauskalla tavalla eri välineitä käyttäen. Harjoitteluun kuuluu voima-, tasapaino-, koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksia sekä kehonhuoltoa.

Oman kehon tunteminen ja sen hallinta on edellytys terveelle ja rikkaalle elämälle. Aikuisväestön keskuudessa selkäkivut ovat jo kansansairauden tasolla, mutta myös teini-ikäisillä alkaa enenevissä määrin olla selkään liittyviä ongelmia. Vaikka yleisesti sanottuna liike on lääke, niin liikkeen laadulla on suuri merkitys. Hyvällä kehonhallinnalla liikkuminen on rentoa, turvallista ja tehokasta. Kun kehontuntemusta ja kehonhallintaa opitaan jo lapsena, siitä tulee automaattinen osa terveyden ylläpitämistä. Oman kehon tunteminen ja hallinta luo turvallisuuden tunteen omassa itsessä. Lapsilla se on myös osa terveen minäkuvan kehittymistä. Kun ryhmässä on eri-ikäisiä, sekä tyttöjä että poikia, myös erilaisuuden ymmärtäminen tulee osaksi tuntien sisältöä. 

Kehonhallintaharjoittelu on perusta kaikkien liikunta- ja urheilulajien harrastamiselle. Monen lajin harjoituksissa on suuret ryhmät ja kehonhallintaharjoitteita ei ehkä tehdä ollenkaan. Harjoituskertojen määrien kasvaessa kehon oikea käyttö ja kehonhuolto korostuvat entisestään, jotta vältytään liiallisen tai yksipuolisen rasituksen vaikutuksilta lapsen kasvavassa kehossa. Kehonhallintatuntien yhteydessä lapset saavat myös vinkkejä ja ohjausta omiin urheilulajeihinsa.