Ratsastajan kehonhallinta 

Ratsastajan kehotietoisuus- ja kehonhallintaharjoittelu on ratsastajan harjoittelua ilman hevosta. Hevosen ja ihmisen yhteistyö rakentuu kehonkielelle ja kun ratsastaja istuu hevosen selkään hänen kehonkielensä kutsutaan istunnaksi. Kehonkielen tarkka ja tehokas käyttö vaatii kehotietoisuutta ja kehonhallintaa.

Ratsastajan kehonhallintaharjoitteluun sisältyy kehotietoisuus- ja kehonhallintaharjoitteita eri menetelmistä, kuten pilates, Spiraalistabilaatio, Centered Riding, Balance in Motion (Balimo), Feldenkrais, Alexander-tekniikka jne. Kehotietoisuusmenetelmät pyrkivät eri tavoin auttamaan meitä oman kehomme tuntemisessa ja sitä kautta sen hallinnassa. Ratsastajan kehonhallintaharjoitteluun kuuluu myös verryttely, oheisharjoittelu sekä kehonhuolto. Oheisharjoittelussa painottuu lajinomaisuus eli harjoitteiden pitää tukea ratsastusta. Toisaalta oheisharjoittelussa tulee myös huomioida mitä ratsastuksessa jää puuttumaan, niinkuin esimerkiksi suuremmat liikeradat.

Kun haluat kehittää kehotietoisuuttasi ja kehonhallintaasi valitse tulevista kursseista tai tule yksityistunnille. Jos haluat apua, mutta et tiedä mistä aloittaisit, ota yhteyttä niin mietitään yhdessä sinulle sopivaa kehityspolkua.

Pilatesvideot ratsastajalle!